Wir stellen dir in diesem Artikel 9 fettverbrennende Lebensmittel vor, mit denen du abnehmen kannst, ohne zu hungern. Die Natur versorgt uns mit einer Vielzahl von fettverbrennenden Lebensmitteln, welche das Abnehmen zum Kinderspiel machen. Dabei kannst du selbst entscheiden, welche du am liebsten magst und auf ganz unterschiedliche Art zubereiten. Fettverbrennende Lebensmittel sollten in jedem […]
Auch wenn wir uns gesund ernähren und das sauberste Wasser trinken, können wir den Giftstoffen nicht entkommen. Die Verschmutzung der Luft, des Wassers und des Bodens belastet täglich unseren Körper. Unser Körper besitzt körpereigene Organe und Entgiftungssysteme, um uns vor Giftstoffen und Verschmutzungen der Umwelt zu schützen. Dazu gehören die Leber, die Gallenblase und das […]
Unser Körper benötigt eine gesunde Leber, um optimal funktionieren zu können. Unsere Leber ist die größte Drüse im Körper. Sie produziert Substanzen, welche die Verdauung unterstützen, hilft die Anzahl der roten Blutkörperchen zu regulieren und Giftstoffe, wie Drogen, Alkohol und Zucker für den Körper unschädlich zu machen. Schlechte Essgewohnheiten und eine ungesunde Lebensweise können die […]
Die Wissenschaft beschäftigt sich erst seit kurzem mit dem Thema „abnehmen durch intermittierendem Fasten“. Aussagekräftige Studien zu Langzeitwirkungen fehlen. Und erste Untersuchungen zeigen, dass man mit intermittierendem Fasten auch wirklich abnehmen kann. Frauen verlieren i m Schnitt ein halbes Kilo pro Woche , Männer wegen des aktiveren Stoffwechsels ein bisschen mehr . Allerdings sollte man […]
Jeder, der sich mit dem Gedanken befasst, diese potentiell sehr gesunde Methode des Fastens auszuprobieren, sollte zunächst sorgfältig sein Leben betrachten und prüfen, ob es der richtige Zeitpunkt ist, sein Ernährungsverhalten von Grund auf umzustellen. Gesund und ausgeglichen sollte man sein, wenn man startet, das ist das beste Rüstzeug, um alle Vorteile zu genießen. Wie […]
Wissenschaftler sind der Frage „Verlängert intermittierendes Fasten das Leben?“ nachgegangen. Bei Ratten und Mäusen konnten durch das intermittierende Fasten bereits in den frühen 1900 Jahren sehr gute gesundheitliche Erfolge nachgewiesen werden. Am erstaunlichsten ist wohl, dass diejenigen Versuchstiere, die auf eine intermittierende Fasten Diät gesetzt wurden deutlich länger lebten als ihre Artgenossen. Auch war das […]
Wer abnehmen möchte, schlägt sich in der Regel zuerst durch den Dschungel an Diät-Angeboten und –Varianten, die das Internet überschwemmen. Aber ein Gewichtsverlust setzt nicht zwingend eine Diät voraus. Oft reicht es aus, seine schlechten Essgewohnheiten abzulegen, sich etwas mehr zu bewegen und den Alkoholkonsum gegebenenfalls einzuschränken. Eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil können […]
Beim intermittierenden Fasten gibt es einige Regeln, die Sie einhalten sollten. Sie müssen auf Ihre Gesundheit achten und sollten vor allem das Essen genießen. Durch das intermittierende Fasten wird der Stoffwechsel angeregt. Deswegen müssen Sie viel Wasser oder Tee (grüner Tee ist am Besten) trinken. Genießen Sie das Essen Intermittierendes Fasten erfordert nicht nur Disziplin, sondern […]
Bei den klassischen Varianten des intermittierenden Fastens wird ein Tag lang nichts gegessen, dafür darf man am darauf folgenden Tag essen so viel und auch grundsätzlich was man möchte. Folglich fastet man immer für ca. 36 Stunden und isst dann wieder ca. 12 Stunden lang. An dem Nicht-Ess-Tag sollte man ausschließlich Wasser und Tee trinken. […]
Das intermittierende Fasten ist ein Trend, der viele Menschen begeistert. Es stellt keine Diät in Form einer Begrenzung auf bestimmte Nahrungsmittel dar, sondern eine Art der Nahrungsaufnahme. Diese Art des Fastens wird auch als alternierendes Fasten oder Intervallfasten bezeichnet. Das Ziel ist ein Gewichtsverlust wie bei einer gewöhnlichen Diät. Der große Vorteil soll darin liegen, […]