Wasser – das wichtige Element für den Körper

Jeder Mensch hat Wasser im Körper, so bestehen zum Beispiel das Gehirn aus 90% Wasser und die Haut aus 65% Wasser.

Wasser ist ungemein wichtig, durch Schwitzen alleine kann der Körper viel Wasser verlieren und nicht mehr so leistungsfähig sein.

Interessant ist wohl auch die Erkenntnis, dass Menschen mit dem Alter immer mehr trinken müssen.

Gerade bei Leuten über 40 Jahren, kann es zu großen Gesundheitsrisiken kommen, wenn sie zu wenig trinken.

Das Blut wird dickflüssiger, wenn man nicht genügend trinkt. So kann leider auch weniger Sauerstoff transportiert werden. Dies hat wieder zur Folge, dass man sich abgespannt und müde fühlt, die Konzentration lässt nach. Es kann sogar zu Herz-Kreislaufbeschwerden, Migräne und Kopfschmerzen kommen.

Das war aber noch lange nicht alles, denn durch Wassermangel werden Allergien gefördert, weil der Histaminspiegel ansteigt. Auch die Immunkraft leidet unter Wassermangel, denn so werden weniger Giftstoffe aus dem Körper gespült und das Immunsystem funktioniert nicht mehr richtig. Daraus wieder kann es zu Atembeschwerden und Hautleiden kommen.

Die Arbeit der Bandscheiben

Die Bandscheiben tragen dazu bei, dass das Oberkörpergewicht getragen wird. Alleine im Bandscheibenkern befindet sich Wasser, was dort gespeichert wird. Bewegt man sich, wird dieses Wasser aus den Scheiben gepresst und neues muss wieder dorthin transportiert werden.

Trinkt man nun zu wenig, wird dieses wichtige Wasser nicht in ganzem Maße ersetzt. Dies kann zur Folge haben, dass die Bandscheiben austrocknen und schlimmer noch, sogar schrumpfen. Somit verlieren sie ihre wichtige Funktion. Alleine aus diesem Grunde sollte man sehr viel Wasser trinken.

Mit Wasser fühlt man sich viel wohler

Zu wenig Wasser bedeutet für den Körper ein hoher Leistungsabstieg. Trinkt man aber genügend Wasser, kann man gleich besser denken, fühlt sich fit, der Kreislauf kommt in Schwung, Kopfschmerzen können sogar beseitigt werden, Gifte werden aus dem Körper gespült und auch Schlacken verliert man. Gerade letzteres ist wichtig, wenn ein Mensch an Gewicht verlieren möchte.

Wassertrinken – die natürliche Gesundheitskur Dieses Buch klärt über den Zusammenhang von Übergewicht, Depression und Krebs mit Wassermangel auf und bietet zielgruppenspezifische Selbsthilfe für Betroffene. Für alle, die natürlich gesund werden und bleiben wollen; für alle im Gesundheitswesen Tätigen.

Mit kaltem Wasser schlank werden

Es gibt zig Diäten, die ein Mensch durchführen kann. Muss man aber gar nicht unbedingt. Denn erst einmal sollte man auf Alkohol und Kaffee verzichten und mit kaltem Wasser die Fettverbrennung anregen. Kaltes Wasser sorgt dafür, dass der Körper arbeitet, um dieses Wasser auf Körpertemperatur zu bringen.

Die Stoffwechselrate und die Fettverbrennung werden durch diesen Vorgang erhöht. Daher sollte man sich gut merken, wer viel Wasser trinkt wird auch besser abnehmen. Kaffee hingegen bindet das Wasser im Körper und so nimmt man schneller zu, weil der Organismus alle Kalorien als Fett speichert. Dies kann man so schnell ändern, wenn man nur anfängt, viel Wasser zu trinken.

Jungmacher Wasser

Viele Menschen beschweren sich über eine fahle Haut und Falten. Aber trinken diese Leute auch genügend? Da die Haut aus 65% Wasser besteht, muss man ihr dies auch immer wieder zuführen. Ansonsten nimmt nämlich die Elastizität der Haut ab, es kommt zu Falten. Wer dies verhindern möchte, sollte nicht zuerst nach Faltencreme greifen, sondern erst einmal vernünftig trinken.

Wie viel Wasser sollte man am Tage trinken?

Ein Arzt wird seinen Patienten immer raten, zwischen 2-3 Liter Wasser zu trinken. Somit hat dieser Patient auf jeden Fall keine gesundheitlichen Probleme, die auf Wassermangel beruhen. Wenn man diese Menge schafft, ist es schon richtig gut. Bedenken muss man allerdings auch die Jahreszeiten, denn gerade im Sommer schwitzt man sehr viel und braucht auch mehr Flüssigkeit.

Zu dieser Jahreszeit dürfen es auch 4 Liter Wasser am Tag sein. Es muss ja nicht nur reines Wasser sein, man kann auch Saftschorlen oder Tee trinken, wenn man ein wenig Abwechslung möchte. Wem das Trinken schwer fällt, der sollte sich zur Regel machen, jede Stunde ein Glas Wasser zu trinken.

So hat man schon am Mittag 1 Liter Wasser getrunken, was auch angeraten ist, da man in der Nacht ja nichts trinkt. Man kann auch herrlich an seinem eigenen Urin erkennen, ob man genügend trinkt. Umso heller der Urin ist, desto besser ist es für den Körper. Manche Menschen haben richtig orangefarbenen Urin, was nicht gesund ist. Andere Menschen, die sehr viel trinken, haben einen Urin, der gar nicht gefärbt ist. Absolut ideal!